sáb, 14 sept | Club Alpino Español

¿ QUÉ ES LA ANSIEDAD?. CLAVES PARA CONTROLARLA. TALLER DE CRECIMIENTO PERSONAL

Taller de crecimiento personal especialmente indicado para personas que padecen este trastorno.
Actividad completa
¿ QUÉ ES LA ANSIEDAD?. CLAVES PARA CONTROLARLA. TALLER DE CRECIMIENTO PERSONAL

Horario y ubicación

14 sept 2019 12:30 – 14:30
Club Alpino Español, Calle Mayor, 6, 28013 Madrid, España

Acerca del evento

 La ansiedad y el estrés de los que tanto oímos hablar merman en gran medida nuestra capacidad para dar respuestas a cosas sencillas de la vida. Es por ello que dedicaremos este taller y el del día 21 a conocer mejor como reconocerlos y combatirlos. 

EN ESTE TALLER APRENDEREMOS A: 

- Capacitarnos para una óptima gestión ante las situaciones de ansiedad en relación con las actividades cotidianas. 

- Identificar y manejar los síntomas de la ansiedad y sus tres sistemas de respuesta. 

- Dotar de herramientas y técnicas prácticas de control de la ansiedad. 

- Conocer las técnicas básicas de relajación. 

- Generalizar lo aprendido de manera práctica al día a día. 

Taller dirigido por Beatriz Ortega,  psicologa sanitaria M-23284. Especialista en el tratamiento de la ansiedad y el estres y terapeuta de pareja y familia con amplia experiencia. 

Horarios y duración: De 12.30 a 14.30 hrs. Nos encontramos a las 12.15 hrs en el portal. Si llegas más tarde sube al cuarto izquierda.

 Precio y forma de pago: 15 euros. El precio incluye : asistencia al taller y  material de apoyo. Se abonará en efectivo en el descanso que se realiza a las 13.30 hrs. 

Requisitos de la actividad: Interés por el conocimiento de las emociones y Capacidad de auto observación e introspección. 

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